Søvn

Søvn

Søvn er den største selvhjælper til skønhed, og så koster den ikke noget andet end din opmærksomhed.

Få det bedste ud af natten. Sov

Mange har svært ved at falde i søvn om aftenen, og er plaget af et dårligt søvnmønster. Det kan påvirke så meget at det giver stress. Søvn er vigtigt, ikke bare for den almindelige sindstilstand, men også for ens helbred – og ja, for ens skønhed. Så det er ikke uden grund at man siger at det er skønhedssøvn.

Ændre på dine dårlige vaner og få tilført nogen gode vaner. Og bliv frisk, oplagt og smuk for altid! Skønhed kommer indefra, er en sandhed man ikke kan komme uden om. Hvis du ikke passer på din søvn, kan det afspejle sig i dit udseende. Derfor er nattesøvnen vigtig for dig, som går op i sit udseende.

Hvis vi starter med de lavthængende frugter, nemlig at se på de vaner som er dårlige. Det kan være at du ikke har dem alle. Selvom du blot har et par stykker af dem, kan du få en bedre søvnvane kun ved at ændre lidt på dem. Det gode ved disse ændringer er at der er resultat med det samme.

Vil du Sove godt nu? Og være frisk i morgen? Er du klar på mere overskud i hverdagen – Så læs med i denne artikel om god nattesøvn.

Klar, parat? – Godnat.

Andre læser også https://www.all-beauty.dk/karspraengning/

De 4 søvnfaser

Der er fire faser af søvn. 1: Døs – vi føler os trætte 2: let søvn eller overgang til søvn. Hvis man bliver vækket i den fase vi man sige at man var faldet i søvn. Men den er blot en overgang til 3: dyb ro og endelig 4 REM søvn. En søvncyklus tager ca. 90 og 110 minutter. Så man når omkring 5-6stykker igennem en normal nat.

Dårlige søvn vaner

Vi har lavet en liste over synderne, som forstyrre vores søvn eller gør det svært at falde i søvn. For mange er plaget af 2 faktorer både den at det er svært at falde i søvn, og den faktor at man har en dårlig søvn.

Temperaturen i det rum man sover i. Er der for varmt eller for koldt? Hellere at rummet er til den kølige side, gerne med god ventilation f.eks. med åbne vinduer. Det er vigtigt at man ikke får et iltfattigt rum i løbet af natten.

Tanker der løber afsted. Og som gør at man har svært at falde i søvn, pluslig er klokken 3 om natten, og tankerne er stadig i gang, gerne omkring det samme emne som bliver vendt og drejet. Metakognitiv terapi behandling er svaret, hvis det er meget svært for dig at slippe af med usunde tankemønstre. Særligt hvis du har været plaget af det igennem længere tid. Alle oplever disse gentagende tankemønstre fra tid til anden. Og i disse perioder kan guidet meditation til søvn være netop det værktøj du skal bruge. Du finder nogle der er ganske udmærkede på YouTube som også er på dansk.

Alkohol før sovetid er ikke godt. For selvom man kan blive mere afslappet og måske falde hurtigere i søvn, så er den søvn du opnår ikke af en særlig god kvalitet. Prøv alternative metoder og se om du ikke kan få byttet en dårlig vane ud med en god.

Sammenhængende søvn er vigtigt, så begræns det at tag en lur midt på dagen, fordi du er træt. Kæmp dig igennem til om aften og gå tidligt i seng. Det er den bedste og hurtigste måde at komme frem til gode søvnvaner.

Søvnens længde. Vi har alle forskellige søvnbehov. Jo, ældre man bliver jo kortere. Men et gennemsnit er mellem 7-9 timer

Hvor længe skal man sove?

Det kommer an på din alder hvor meget du bør sove. Se dette skema.

  • Nyfødte: op til 18 timer
  • Børn fra ca. 3år mellem 8,5 og 12 timer.
  • Teenagere 14-17 år mellem 8 og 10 timer.
  • Unge 18-25 år mellem 7,5 og 9 timer.
  • Voksne 25 – 65 mellem 7 og 9 timer.
  • Ældre 65 år+ mellem 7 og 8 timer.

Kroppens celler regenereres og kroppen restituerer i løbet af natten, så det er vigtigt at man ikke får for lidt søvn.

Gode Søvn vaner

Fysiks træt er godt for både søvn og at falde nemmere i søvn. Hvis du er i en dårlig periode, kan være svært at dyrke motion, men så prøv at få gået en god lang tur. Være ude i den friske luft kan også hjælpe.

Sæt uret – ikke bare for at stå op, men brug det som påmindelse om at du skal til at lukke dagen ned. En god idé er at slukke for fjernsyn og telefon en times tid før man går i seng.

Lig telefonen i et andet rum end det du sover i. Det kan både gøre at du har svært at lægge dig til at sove. Men også at den kan være forstyrrende i løbet af natten, både med lys og lyde fra notifikationer, sms´er mails, telefonopkald og meget mere. Gør det til en god vane at lægge den fra dig.

Find dine søvnmønstre, så du går i seng og står op på samme tidspunkter, det giver hurtig bedre søvn.

Afskærm lys udefra sommerlys eller gadelamper o.l. med gardiner eller sovemaske

Afskærm lyde snorkende partner kan afhjælpes med ørepropper ect.

Vejrtrækningsøvelser og søvnmeditation er meget søvndyssende

Undgå at spise, ryge og drikke kaffe op til sengetid.

Du kan også søge naturmedicin og urter som er søvn hjælpende.

Du kan få flere skønhedstips på all-beauty.dk, og der bliver jævnligt lagt artikler op på All-beauty´s Facebookside

Karsprængning

Karsprængning

Hvordan opstår karsprængninger?

Man kender ikke 100% årsagen til at Rosacea opstår. Men noget ved vi, og det kan du læse mere om i denne artikel.

Vi har alle set nogen med denne hyppige lidelse, som nogen tror kun opstår hos alkoholikere. Men gensammensætning og miljøfaktorer, som oftest ses på kinderne, i panden og på og ved næsen, kan alle få. Faktisk er det mellem 5-10 % af befolkningen som har denne sygdom. Det ses begyndende hos voksne personer over 30 år, men ses f.eks. aldrig hos børn.

“Karsprængninger opstår for det meste hos midaldrende mennesker, men ses også hos yngre mennesker.”

Blodsprængninger er når blodbanerne ligner små røde tråde lige under huden. De er synlige og noget iøjnefaldende når kontrasten mellem hudfarve, og de røde blodkar lignede baner af røde streger under huden bliver synlige. Hvis det er slemt med betændelsesreaktionen i huden, kan man få knopper, som kan være både gule og røde.

Kært barn har mange navne og de kaldes også for Karsprængninger, karudvidelser, blodkarsprængninger og Blodsprængninger. 

Hvad skaber karsprængninger?

Der er flere faktorer der kan udløse dem bl.a., kan vejr og vind, kulde og varme nemt skabe dem, men også alkohol, krydderier i mad og psykisk stress og kan især forværres af sollyset og varme påvirkninger. Denne rødme og karsprængninger er faktisk en betændelse tilstand som hedder Rosacea. Rosacea er en kronisk betændelse af huden i ansigtet.  Det er Rosacea som er hovedoversagen, og den giver den karakteristiske rødme i ansigtet som en sideeffekt.   

Talgkirtlerne på næsen hos ældre mænd, kan med Rosacea, udvikle sig til Rhinophyma, som er kendetegnede med en opsvulmet næse. Denne udvikling tager dog gerne flere år

Almindelige gener er at rosacea udvikler en ansigtsrødme og betændelse og irritation i øjnene og ved øjenlågskanten.

Hvilken slags behandlinger mod karsprængninger findes der?

Man kan få reduceret eller i nogen tilfælde helt permanent få det fjernet med laserbehandlinger.  Det gælder ikke kun for selv karsprængningen men også rødmen. Der findes også medicin og cremer som kan behandle Rosacea´s rødme. Behandling med eksempelvis Tetracyclin (medicin) gives i omkring 2-3 måneder, alt efter hvor svært ramt man er af karsprængningerne.

Andre læser også: https://www.all-beauty.dk/bikinilinje-brasiliansk-eller-tanga-behandling/

Både som præventiv behandling, men også når man er under et behandlingsforløb, er det vigtig at man holder sig ude af solen (og tage solarium) og holder sig fra stærk mad og alkohol o.l.

Ved svær forekomst af sygdommen, skal man søge enten hudlæge eller øjenlæge alt efter hvor, og hvor meget, man er ramt. Men det er altid godt at starte hos egen læge, som i mange tilfælde henviser til eks. en laser specialist.

Laserbehandling mod karsprængninger er en skønhedsbehandling.

Selve laserbehandlingen er en kortere en af slagsen. Man kan, alt efter hvor ramt man er, forvente at blive færdigbehandlet efter ca. 1-4 gange. Skal du have flere behandlinger med laseren, skal du forvente at der går ca. 4 uger imellem de enkelte behandlinger. Huden kan være næsten som den er solskoldet, og den skal lige komme sig inden man påbegynder den næste behandling. Man kan også dække ansigtet med makeupprodukter, hvis man for eksempel skal på arbejde lige efter en behandling.

Man kan ikke blive laser behandlet når man er gravid.

Alm. Mindre bivirkninger er rødme små overflade sår og lysfølsom og lysintensiv hud. Disse bivirkninger er overstået ret hurtigt efter behandling. Har man gener over 4-7 dage eller stærkt forværrende, så skal man kontakte den klinik som har fortaget behandlingen, eller søge egen læge.

Karsprængninger oversat til engelsk er telangiectasia.

Skønheds idealet

skønhed ideal

Opdateret den 11. maj 2020

Er Skønheds idealet i forfald? – ikke hvis du spørge os.

I vor moderne tid er vores fokus på vores ydre blot vokset i samme takt som sociale mediers vækst. Dette har lagt skønheds idealet under pres, da tempoet for fremstilling af en endeløs nyhedsstrøm, er sat helt i vejret. Det har været medvirkende til at sammenligne skønhedsbehandlinger og skønhedsidealer med at være upersonlige og overfladiske.- tilsyneladende logisk, men sandheden er nok lidt anderledes og mere kompliceret. Se et par pointer nederst i artiklen.

Er skønhed kun det ydre

Efter kampen om føde og ren overlevelse, handler menneskes kamp om placeringen i hierarkiet. Og derfor ser man også i rige samfund at en breder del af befolkningen, bruger tid og resurser på deres ydre.

Skønhed kommer indefra. Ja, det er klart, når man taler om personlighed. Når man taler om ydre skønhed, fratager man vel ikke indre værdier, alene baseret på interesse for at styrke sit ydre.

Samtidigt handler det vel om at det indre også spejler det ydre.

Uanset hvor køn og smuk man er, virker tomme øjne og sure miner modvirkende på ydre skønhed, så for at få den fulde skønhed skal der vel arbejdes på begge dele. For man udelukker vel ikke personlig dybde på baggrund af interesse for sit ydre? – eller omvendt for den sags skyld.

Andre læser også: Botox & Filler

Et par pointer om skønhed

skønhed ideal

Når alt det er sagt. Så er der et par pointer om skønhed, som der bør siges højt og helt ærligt.

  • En er at vi til alle tider har dyrket og fremhævet skønhed. Selv fra før Den Skønne Helene fra old græsk tid, hvor krige blev udkæmpet over smukke kvinder. Det er altså ikke noget som er blevet skabt i moderne tid.
  • Det har altid været den kønneste ven og veninde der er løbet med alt opmærksomheden. Hende og ham, som har fået alle tilbuddene.
  • Det har altid været de rige og berømte forbilleder som har ført makeup mode og skønhedsbehandlinger frem i første række, og der blevet hyldet.
  • En skønhedsbehandling, om det har været en farvning af hår til en brystforstørrende operation, har altid givet en større selvtillid og selvtilfredsstillende føles.

Så balancen mellem personlig pleje og skønhedehandlinger er blevet udvisket, og vores skønhedsideal er vokset, fordi det er blevet hvermands eje at få skønhedsbehandlinger og ikke længere forbeholdt eliten.

Kan skønhedsidealet måles

Kan skønhedsidealet måles? Hvis man på nogen menneskelig måde skal forsøge at måle på skønhedsidealet, så stiger den lige proportionalt som samfundsudviklingen. Altså ved overflod af velfærd er den mere synlig, end i samfund der lider under knaphed og nød.

Jo flere, der lever over ren overlevelse i levestandart. Jo større er andelen, der tager del i udtrykket af personlighed.

Det er i sidste ende et udtryk for evnen til at vise overskud, og dennes signaler til omverden om overskud, som igen henføre opmærksomheden på individers evne til at gøre sig attraktiv i udvælgendes til en mage i forplantningen.

Den er naturligvis forskellig fra kultur til kultur. Men helt basis handler det om, at være fuglen med den smukkeste fjerdragt i skoven.

Status i samfundet er oftest forbundet med skønhed og idealer:

Hvem vil ikke se godt ud, og løbe med den smukkeste partner i byen og beside det bedst mulige job i landet? Konventionelt? se dig omkring, du kan også:)

Hvad er forskellen på Filler og Botox

Botox og fillers hvad er forskellen

Man har ikke en behandling i skønheds branchen, som er mere afhængigheds skabende som disse 2 behandlings typer. Men hvad er forskellen på filler og botox endelig?

Læs vores gode råd nederst i artiklen”

Oftest bliver de i nævnt i sammenhæng og sammen blandet i samme sætninger når folk taler om dem. Så vil du vide forskellen på vidunder behandlingerne så er du kommet det rigtige sted hen.

Skønhedsidealet er inden for rækkevidde med disse behandlinger.

Botox

Botox er en form for bedøvelse og afslapper musklerne som man sprøjter botox ‘en ind i. Botox bruges til at fjerne rynker i ansigtet, hyppigst omkring munden, fugerne i panden og ved øjne og mund.

Filler

Filler giver fylde og man kan næsten høre det på navnet. Filler giver volumen og fylde og kan ændre eller rette op på ansigts formen. Den kan give støre læber og kinder og kan ændre form på næse eller fylde hagehakket ud. Derudover bruges den til at rette op, eller give en bedre liner, mest brugt til f.eks. kæbelinjen.

Hvor kan man få lavet behandlingerne

Kun læger og sygeplejersker som er registrerede hos Styrelsen for Patientsikkerhed har lov til at udføre behandlinger med botox og filler.

Der er en betænkningstid på mindst 48 timer fra konsultation til du kan få en behandling med filler. Du kan læse meget mere om kosmologiske behandlinger hos Styrelsen for Patientsikkerhed

Da botox og fillers er en behandling hvor man bruger nåle, så derfor er der tale om en behandling som kun kan udføres af en læge eller sundhedsfaglig personel så som f.eks. sygeplejer eller kosmetisk sygeplejerske

Er botox farligt

Nej, botox er ikke farligt. Det er sandt at det er en slags gift, men man bruger den til mange ting i sygevæsnet, da den har en god eneskab til at nedsætte musklernes evne til at trække sig sammen, og får som sidegevinst rykker til at glatte sig ud.

Udover skønhedsbehandlinger. Hvad bruger man ellers botox til

  • inkontinens behandlinger
  • svedbehandlinger
  • spasmer i muskler
  • behandlinger ved hjerneblødninger
  • spastisk lammelse

Er filler en slags ansigts cement

Ja, man kan godt kalde den filler en slags ansigts cement. Tætter på sandheden om filler, kan man sige at det er hyaluronsyre som er en gel, som man pålægger under huden. Den er opfyldende og kalders også under andre navne som Restylane, Juvéderm og Esthélis – Og det er vejen til at se både yngre og friskere ud.

Et par hurtige og gode råd om skønhedsbehandlinger

Er det dyrt? – De fleste kan komme økonomisk i nærheden af behandlingerne og man får max lavet dem hver 4 måned. Mange klinikker har forskellige tilbud på botox og fillers, så hold øjne og øre åbne.

Hvad er det værste der kan ske? – man kan få hængende øjenlåg, eller hævelse og mindre deformitet. Men det er midlertidigt, behandlingernes effekt forsvinder som bekendt igen over tid. Benyt dig altid en behandler som du har tillid til, og tal med dem om gener inden behandlingen opstart.

Sjældne tilfælde er allergiske reaktioner og blødninger.

Denne artikel skal ikke ses som erstatning for en seriøs og faglig vejledning, som man får hos en professionel og af Styrelsen for patientsikkerhed godkendt behandler.

Andre læser : Bikinilinje, brasiliansk eller tanga behandling

Bliv lidt længere og læs om : Tattoo Removal

Tattoo Removal

tattoo removal

Var du en af dem som fik lavet en Amager nummerplade i ‘90’erne eller en kul sort tribal tatovering da du var 18 år, så er du nok også målgruppen til Tattoo Removal behandlingen.

Tattoo removal har igennem de sidste par år vundet indpas i Skønhedsverden, som en effektiv måde at fjerne tatoveringer som man har fortrudt.

Hos mange klinikker, som arbejder med laserbehandlinger, har denne behandlingsform været en naturlig udvikling af behandlingsudbudet. Også nogen tatovører har denne ydelse som en supplement til deres tatoveringsbutik.

Er Tatoverings fjernelse noget for mig

Det spørgsmål som mange stiller sig selv: Er tatoverings fjernelse noget for mig?

Ja, der er naturligvis mange grunde til at man fortryder sin tatovering. – man er et andet sted i sit liv, og dermed symbolerne den given tatovering ikke længere den nye livsstil. Eller måske syndes man den er grim, eller den var på mode da man fik lavet den.

Hvordan virker tattoo removal

Hvis man vil vide hvordan tatooremoval virker, så kig med herunder.

Med en kraftig laser skyder man lys ned igennem uden til den rammer farve pigmenten i tatoveringen og man bleger farven til den bliver usynlig, set fra hudoverfladen.

Laser eller non-laser

Den ældste laser model kunne kun fjerne sorte farver, mens det type behandling som man kalder for non-laser fjerner hele farvespektret. Der kan også komme arvæv omkring behandlings området, og mange vælger at bruge det som supplement til coverup tatoveringer.

Når man arbejder med non-laser fjerner man selve indkapslingen der omgiver farve pigmenten. Til non-laser behandlinger bruger man en væske som trænger ned i pigmenten og nedbryder den omkring siddende indkapsling af pigmenten og opløser dermed krystalliseringen.

Derefter trænger pigmenten op til hudens overflade. I skrivende stund er der ikke en behandling af tatoveringer som fjerner alt farve 100%. Der vil kunne ses en lille skygge af omridset af den gamle tattoo hvis man ser godt efter.

Hvor mange behandlinger af tattoo removal skal man igennem

Vi giver et lille forsigtigt estimat på antal behandlinger, og i samme åndedræt siger at det variere meget fra person til person.

Permanent makeup: 1 – 3 behandlinger
Skygger: 3 – 5 behandlinger
Sort, mørkebrun og blålige: 6-10 behandlinger
Rød, lilla, orange og lysebrune : 8 – 15 behandlinger

Andre læser også : Fedtfrysning

Få din tatovering bleget med laser

Hvorfor er det en godt, at få sin tatovering bleget før en coverup tatovering?

Når man skal i gang med at få en coverup tatovering, altså en ny tatovering oven på en gammel tatovering, kan man vælge at få lavet en afblegning af sin gamle tatovering først.

Det har nemlig et par rigtigt gode fordele. f.eks. trænger den gamle tatovering ikke op igennem og laver uønsket mønster på den nye. Derudover kan der nemt forekomme komplikationer i forhold til mætnings graden af blæk pigmenter i huden, hvis det ikke er udført korrekt.

Det bliver et markant bedre resultat, når en cover-up tatovering laves på hud uden så meget gammelt blæk i. 

En anden åbenlys grund er at det er nemmere at få den tatovering man gerne vil have, og den nye ikke skal justeres efter den gamle tattoo tegning.

Man ser også, at man tit kommer til at gå på kompromis med farvevalget i den nye tatovering. Og oftest bliver de langt mørkere end man have som udgangspunkt. Netop fordi de skal overdække den gamle tatovering.

  • Tattoo Removal Tips
  • Hvordan virker Tatoverings fjernelse
  • Hvilken farver kan fjernes med Tattoo removal

Hvilken klinik skal jeg vælge

All-Beauty anbefaler at man søger mod etableret klinikker, når man søger efter en tatoveringsfjernelse behandler, som i forvejen arbejder med laserbehandlinger. Valget afgøre tit resultatets udfald.

Andre læser også : Permanent hårfjerning for mænd

Dette er en aktiv skønhedsblog og skønhedsmagasin om laserfjernelse af tatoveringer. Vi hører gerne fra dig med en kommentar.

læs mere på : https://www.all-beauty.dk/moeller-poulsen/

MØLLER POULSEN

Møller Poulsen er en modernet klinik. Vi fokus på kundernes forskellige behov. Vores udstyr lever op til de allerhøjste standarter på markedet.

Og får stor ros blandt vores kunder.

Fokus på hygiejnen

Med den ekstreme fokus på hygiejnen, har vi hos Møller-Poulsen omlagt meget små ændringer ind i vores hverdag. Små ændringer, fordi vi altid har haft høj fokus på renligheden og ordenlighed. Vi har trygge rammer, modernet udstyr og højt fagligt niveau.

Behandlingerne

Vi er førende på fedtfrysning og permanent hårfjerning. Vi ligger altid i top når man spørger kunder se evt. Trustpilot eller Google. Det er noget vi er meget stolte af. Og ikke noget vi bare tager som en selvfølgelighed, men vi ved at det er frugten af vores hårde arbejde.

FEDTFRYSNING

PERMANENT HÅRFJERNING

PRISER

Møller Poulsen ApS

Åbningstider

Man – Fre: 9:00 – 20:00

Sociale medier

YouTubeFacebookinstagramLinkedInTwitterPinterestGoogle

* Alle behandlingsresultater hos Møller Poulsen ApS kan variere fra person til person.

Permanent hårfjerning hos Møller-Poulsen

Andre læser også https://www.all-beauty.dk/soevn/

Bikinilinje, brasiliansk eller tanga behandling

bikinilinje-tanga-brasiliansk-for-all-beauty

Hvilken behandling skal jeg vælge imellem? Er det bikinilinje, brasiliansk eller tanga – og hvad er forskellen endelig?

Sommeren er nær, corona eller ej, så vil vi alle gerne ud på stranden og slikke noget sol. Og hvis man skal igennem en permanent hårfjerning i det private område, er det godt at vide hvilken af de forskellige behandlinger man skal vælge imellem.

Først og fremmes skal man finde sin behandler og hvilken form for behandlingsmetode man skal benytte sig af. Så lad os gå ud fra at du vælger hvad vi på all-beauty.dk altid vil anbefale: Nemlig SHR-laser behandlingen:)

Bikinilinje

Bikinilinje siger nok det meste i navnet selv. Men det er naturligvis den linje som ligger uden for en bikinitrusse, så man fjerner vildtgroende hårvækst på inderlår og lår, så man får en hår fri trussekant når man har sine bikinitrusser på altså bikinikanten og kun foran.

Tanga

En Tanga permanent hårfjerning, fjerner man stadig kun udenfor trussen som i bikinilinjen, og man behandler lidt længere ned af låret og ovenpå maven, man bevæger sig dog ikke om på ballerne.

Brasiliansk

En brasiliansk permanent hårfjerning er den helt store omgang i det private område. Man fjerne alt hårvækst mellem ballerne og venusbjerget og øverste del af inderlårene. Nogen lader en smule tilbage på venusbjerget, det er dog en snak man tager med sin behandler hvor meget man lader tilbage, men som udgangspunkt tager man alt uønsket hårvækst i det private intimområde.

Bikinilinje, brasiliansk eller tanga behandling – hvad skal jeg vælge?

Det er meget op til egen forfængelighed og mænge af hårvækst. Man kan også være plaget af indgroet hår, og have mindre hårvækst. Men samlet set kan det gøre en forskel på antallet af behandlinger man skal have gennemført.

Andre læser også : https://www.all-beauty.dk/hvad-er-forskellen-paa-filler-og-botox/

Sikkert er det jo at det sparer en for en masse spildtid med barberingen, så er det smertefrit og uden sammenligning den meste skånsom behandling for huden.

Er permanent hårfjerning farligt

Er permanent hårfjerning farligt for æggestokken, og kan man risikere at man ikke kan blive gravid i fremtiden?

Det er tit et spørgsmål vi høre når man taler om laserbehandling i intimområder, det er naturligvis også bekymrende at få fortaget en ukendt laserbehandling. Men bekymringen er grundløs. Der er ingen risiko for at skade noget, det skulle da lige være de uønsket hår man har sidende.

Bikinilinje, brasiliansk eller tanga behandling og andre intim områder, skal man dog altid huske på at omkring en graviditet, sætter kroppens hormon produktion voldsomt i vejet og det medfører for det meste at permanent hårfjerning er virkningsløs.

5 råd til corona motion

Når man ikke rigtigt kan komme ud i sit ynglings træningscenter. Er her 5 råd til corona motion, et par gode tips til nem hjemme motion i cov19 tiden.

1: Løbeturen.

Den er nok meget oplagt, men faktisk er løbeturen ikke blot sundt for træningen, men i høj grad også for det mentale aspekt at få set noget andet end hjemmes 4 vægge. Så ud i naturen – eller løb i den lokale park.

Vær opmærksom på dine medløbere, andre gæster og bruger af samme sted. Snør løbeskoene- og kom afsted. Og lig mærke til hvor nemt det er at komme i form igen.

Hvis du ikke har løbet i lang tid. Så start med at gå i højt tempo, og derefter øg langsomt tempoet op og ned mellem gang og løb.

HUSK på at når du er kommet i form, og ikke bliver træt når du løber, så overanstreng dig ikke. Det er nemlig der skaderne opstår.

2: Indarbejde daglig træning i de små gøremål.

Hav fokus på at indarbejde daglig træning i de små gøremål. Det vil sige at når man går ned med skrald, så tager man trapperne frem for elevatoren. Eller cykel eller gå til supermarket og lad bilen stå.

Man overser at man nemt kan gå 7-10 og helt op til 20.000 skridt på en almindlig arbejdsdag er ikke ualmindeligt. Og i karantæne i hjemmet, falder det måske til under 1000 daglige skridt.

3: Dans til din ynglings musik.

Ingen kan stå stille alligevel, så giv dig selv et frirum til at danse til din ynglings musik. Sæt volumen på maximum og vrik de hofter. Røde kinder og forpustet tilstand kan fremkomme. Med mindre din ynglings musik er meditations musik. Et woop-woop herfra.

4: Armbøjninger

Armbøjninger kan lyde som noget af det mest kedelige i verden, men et par hurtige par stykker, sætter nemt gang i kroppen. Ned og giv mig 10!  Find en vane med et tidspunkt hvor det giver god mening. Inden jeg åbner kølskabet, eller når jeg har set et afsnit på tv´et. 

Man kan jo også ligge i planke, hvis armbøjninger ryster tv’et for meget 🙂

5: Gå en aftentur.

Prøv at indhente de manglende daglige skridt. På med høre telefonerne, og hør din ynglings podcast og gå en aftentur.

God fornøjelse

Andre læser også : tattoo removal

Permanent hårfjerning for mænd

Permanent hårfjerning for mænd

Alle behandlinger både skønhedsbehandlinger og anti-aging behandlinger har de seneste årtier været henvendt stort set kun til kvinder, men nu er permanent hårfjerning for mænd begyndt at være oppe i tiden. Og heldigvis for det. Bland andet er hår mange gang uønsket også for en mand.

LÆS i bunden af artiklen hvor mange behandlinger der skal til

Behandlinger til mænd

Aldrig før er behandlinger til mænd været så fremme som nu. Dels er kendte mænd begyndt at tale åbent om deres behandlinger, dels er der en opblødning i befolkningen om hvad der er en “rigtig mand”.

Permanent hårfjerning er en sikker og ubesværet behandlings type som er gennem testet og udviklet på gennem årene. Senest er SHR laserbehandlinger begyndt at vinde frem. Denne behandlingsform er smertefri, og har langt bedere resultater end feks IPL behandlingerne.

At begynde på en behandling er ikke så om stædigt. De fleste mennesker kan få foretaget hår fjernelse med laser behandlinger. Hormonsygdomme er normalt det ennste der rigtigt kan går ivejen for en Permanent hårfjerning for mænd.

Hårfjerning på tatoveringer

Tatoveringer kan man ikke hårfjerne ovenpå, så det skal man selvfølgelig have med i tankerne når man påtænker en hårfjerning i de områder man måtte have en sådan en. Pigmentet i tatoveringen bliver slået i stykker, og alt den varme som ellers skal bruges til hårfjerning behandlingen går tabt i den proces.

Laser hårfjerning er skånsom

Laser hårfjerning er skånsom og man slipper for voksbehandlinger og barbering, som efterlader huden med skader og indgroet hår. Skægpest, røde knopper og rifter er også en saga blot hvis man får fortaget en permanent hårfjerning for mænd. Og det er for de fleste en ny hverdag man ser frem til, hvor der ikke er alt besværet medregnet.

SHR laser behandlingerne

SHR laser behandlingerne er langt det bedste at fortrække hvis man vil det til livs. Gode permanent hårfjerning specialister kan findes i hele landet. Og en som ALL-Beauty kan anbefale som Permanent hårfjerning specialist i København er Møller-Poulsen i Store Kongensgade.

Alle behandlinger som er med SHR, skal udføres af en behandler som er grundig og ved hvad hun eller han gør, ellers er det spild af tid og penge. Sørg altid for at henvende dig til en behandler som er dygtig, og kan svare på alle de spørgsmål som du måtte have. Start altid med en gratis konsultation hvis det er muligt, så du kan møde den behandlerne som du skal have kontakt til de næste mange måneder.

Fuldkrop laser hårfjernelse

Skal du have fortaget en fuldkrop laser hårfjernelse, så vær opmærksom på at de fleste områder opdeles hen mod afslutningen, da intim permanent hårfjerning for mænd, kan være meget smertefuld ved fuld styrke på maskinen.

Mange andre områder på kroppen kan med lethed fortages med langt højre intensitet. Det betyder at disse områder hurtigere bliver færdig behandlet.

Man skal væbne sig med tålmodighed med så store behandlinger. Men resultatet ses fra gang til gang.

Hårfjerning eller reducering

Hårfjerning eller reducering af hår med laser på arme og ben for mænd? Det kan være at man endeligt bare vil have en reducering af hårmængden på ens arme eller ben som mand. Det kan oftest virke voldsomt så meget hår en mand kan få på arme ben og hænder. Og her kan man med fordel tænke på en reducering, hvis man ikke er interesseret i at få alle hår væk permanent.

Her kan det med fordel fortages med SHR permanent hårfjerning hvor man ikke køber et forløb eller en pakkeløsning, men blot køber enkelte behandlinger, så kan man selv følge med hvornår det er nok.

Hvor mange Laser behandlinger skal der til

Hvor mange laser behandlinger skal der til før man er Permanent hårfri? Med SHR behandlingen skal man regne med ikke under 4 behandlinger og op til 8-10 behandlinger. Det der afgøre antallet, er hvordan ens hårtype og hudtype og oven i det, hvordan den kombination er sammensat. I gamle dage med IPL-laseren, kunne man kun behandle mørkehår på lys hud. Men sådan er det heldigvis ikke mere med SHR teknologien.

LÆS Også: https://www.all-beauty.dk/skoenheds-idealet/

Fedtfrysning

Opdateret den 11. maj 2020

Med fedtfrysning, er der tale om en helt ny verden som er blevet åbnet op for, en verden som man ikke har set tidligere inden for fedtreducering.

Teknologien er blevet udviklet på Harvard universitetet i 2005, og senere udviklet sig til en kosmetisk behandlingsform, har taget verden med storm.

Hvad er fedtfrysning

Man kan spørge “hvad er fedtfrysning”, og hvis du læser med her kan du få svar på alle spørgsmålene. Det går i sin enkelthed ud på at krystallisere fedtceller, som herefter forgår og udskilles igennem lymfe systemet. Og for til sidst at udskilles fra kroppen igennem urin og afføringen. Vi anbefaler at du ser denne korte video herunder inden du læser videre.

Se denne korte forklarende video om fedfrysning inden du læser videre.

Hvordan virker fedtfrysning

Vi kan starte med at fortælle om hvordan virker fedtfrysning? Man påsætter en ablikator på den uønskede delle , som suger dellen op i et kammer, sådan lidt som hvis man suger med en stor støvsuger. Inden i dette støvsuger hoved sidder der nogle frost elementer som fryser delle ned.

Fedtet bliver hårdt

Temperatur og tid udgøre selve kernen af fedtfrysning behandlingen, og bliver igennem en times tid justeret, så fedtet bliver hårdt. Op til 20% af det behandlet fedt krystallisere hermed.

Fedtfrysningen tager en time, selvom der bliver forsket intenst på at nedsætte behandlings tiden, er der ikke kommet nogen brugbar behandlings metode endnu, da det skal fryses helt ned for at blive hårdt.

Hvad er forskellen på fedtfrysnings behandlingerne

Bodycool, Coolsculpting, coolslimming, cooltech , x-freez m.f. Hvad er forskellen på fedtfrysnings behandlingerne?

Ja, kært barn har som sagt mange navne, og i fedtfrysnings universet kan alle de tekniske termer godt forvirrer en del. (se afsnittet længere ned i artiklen) Men det er helt kort fortalt producenternes egne navne, som de så kalder for behandlingen for.

Nok mest af alt for at promenere deres brand og varenavn igennem klinikerens behandlinger.

Forvirrende? Ja, det svare jo til at Ford kalder “at køre” for “fording” Eller Opel for opeling (?) Men det handler alle sammen om det samme : nemlig fedtfrysning. – eller den mere tekniske term cryolipolysis.

Er der kvalitets forskel på behandlingerne? Ja, det er der. Kvalitets maskinerne levere bare et bedre resultat. Ibland et felt af top 5 kan vi nævne X-freez.

Virker fedtfrysning på alle?

For langt de fleste tilfælde virker fedtfrysning på alle mennesker. Yderst sjældent kan virkningen udeblive.
Andre indvirkninger er for det meste årsagen til at virkningen syndes at udeblive, en af dem er at man kan tage på i perioden, måske ligger man ikke helt mærke til forandringen.

Men hvis man ikke holder sin vægt, eller måske taber sig en lille smule , er det svært at følge med i hvor mange cm man mister, og hvor på kroppen man mister dem.

Eller man har ikke den fornøden tålmodighed på at vente på effekten. 8-12 uger kan være lang tid at vente for at se det endelige resultat, så man ser måske ikke resultatet, lidt på samme måde, som man ikke ligger mærke til at sine børn vokser.

Find gode råd om fedtfrysning behandling hos din fedtfrysning Klinik i København

Populær områder der fedtfryses

Der er områder der er mere populær områder der fedtfryses end andre.

Der er for mænd et par helt klare favoritter inden for fedtfrysning, det er blandt andet de kendte bildæk om den nedre det af maven som kan strække sig til side og danse håndtag.

For kvinder er det mave foran og lår som har den store opmærksomhed. Det er også her ens delle begynder at vikse og her den sidst slipper, hvis man er på slankekur. Selv ved normalvægt kan man tit ende op med at have en delle siddende på maven eller siden af maven.

Særligt for mænd kan den nogle gange rykker helt om langs siden, og bliver en del af ryggen. På den måde kender mange mænd følelsen af at rende rundt med et bildæk. Men også vinkedeller eller mormorarme og dansehåndtag bliver fedtfrosset.

se også Corona motions tips

Kan alle få lavet fedtfrysningsbehandlinger

I teorien kan alle sunde og raske mennesker med et godt helbred få fortaget en fedtreducerende behandling. Der er dog nogle som desværre ikke kan få, og det er folk med gravide, diabetes, dårlig lever og hvis man tager blodfortyndende medicin.

Listen er længere, men det er de hyppigste forekomster af komplikationer, som strider imod om man kan få fortaget en fedtfrysnings behandling.

Spørg altid din behandler til råds inden en behandling. At søge en erfaren behandler, er altid den bedste begyndelse. Denne artikel kan ikke være erstatning for en faglig persons vurdering.

Vælg professionel behandler med høj kvalitetsstandard i deres klinik

Når du vil have den bedst mulige behandling, er det en god ide at være meget grundig med at udvælge dig en skønhedsklinik med høj kvalitetsstandard og professionelt og fagligt orienteret klinikpersonale.

For at finde den rigtige klinik, kan det god betale sig at være grundig i sin udvælgelse for at finde den rette klinik. Det er naturligvis afgørende at deres omdømme er i top og have kendskab til deres tilgang til arbejdsgang. Ofres vælger professionelle behandlere at tilbyde opstarts konsultationer, som giver et indblik i den behandling man skal have fortaget. I samme konsultation får man også en god mavefornemmelse om de er dygtige til deres profession. Renlighed, omhyggelighed og orden giver en god indikator på om deres behandlinger også er i samme kaliber.

Finde den rette klinik

Måden at finde den rette klinik på er derfor at man undersøger flere forskellige, og læse om deres behandlingsformer, ydelser og arbejdsgange på deres hjemmesider. Tit kan det også betale sig at følge en klinik på enten Facebook eller Instagram. Det giver tit en god fornemmelse om de har et godt og sundt kunde flow igennem deres forretning.

Kundeanmeldelser

Iblandt andre gode indikatorer på, om man har fat i den rigtige klinik, er at kigge på deres kundeanmeldelser. Dem finder man på google business, trustpilot og Facebook.

Der skal gerne være flere gode end dårlige imellem, men helt at undgå en dårlig anmeldelse er nok forbehold fåtallet. Omvendt hvis en klinik ingen anmeldere har , gode som dårlige, er det meget mærkeligt.

Man kan også tit finde de bedste kliniker på de bedste adresser. Kliniker som ligger på kedelige indfaldsveje, virker for det meste lidt useriøse. Vælg tryghed for dig som nummer et.

Tekniske termer for fedtfrysning

Der går et hav af nye ord igennem ens hoved når man begynder at læse om fedtfrysning, her er en lille fedtfrysnings ordforklaring til de mest brugte tekniske termer for fedtfrysning.

Hvad er Påsætning (påsætninger)? Her tales om de applikatorer, eller påsætningshoveder, som man påsætter på dellen. De minder lidt om forstørret støvsugerhoveder, og er dem som vises i videoen.

CoolSculpting er firmaet Allergan´s brand, og deres måde at reklamere for fedtfrysning. Møder du ordet menes der blot fedtfrysning. Og skriver kliniker det på deres hjemmeside, der det fordi de benytter Allergans fedtfrysningsmaskine.

Termisk kontrastlipolyse. “Termisk” (temperatur) “kontrast” betyder modstående/omvendt og ”lipolyse” er ordet for nedbrydning (af fedtet). Der findes et par maskiner som kombinere varme og kulde skiftevis i deres behandling. Det er denne skiftene mellem kulde og varme behandling som der hentydes til.

Cryolipolysis “Cryo” betyder (iskold) kulde, og ”lipolyse” er ordet for nedbrydning (af fedtet) og er den tekniske måde at forklare fedtfrysning på. Læs en engelsk udgave her

Applikatorer se påsætninger. Bemærk at flere klinikker prissætter efter antallet af påsætninger. Og dette antal er vigtigt i forhold til at pris sammenligning. Nogen behandlere er dog begyndt på at prisen indeholder op til 4 påsætninger.

FDA man ser tit at der henvises til at maskiner er FDA godkendte. Det er den amerikanske fødevare og medicin administration (U.S Food and Drug Administration) , som er deres pendant til sundhedsstyrelsen i Danmark. I Danmark er der ingen lovgivning på området, da fedtfrysning betegnes som et mildt indgreb. Hvis der var lovgivning, ville det være Styrelsen for Patientsikkerhed som ville varetage den.

Selvom denne artikel kan være informativ, kan den ikke erstatte god faglig rådgivning fortaget af din egen fedtfrysningsbehandler.