Brand fedt af og opbyg muskelmasse med Emsculpt også kaldet Hi-Emt

hi-emt

Noget af det nyeste på stjernehimlen er Hi-Emt eller Emsculpt behandlinger. Helt kort fortalt, var det i en tidlig fase en bestsellers på tv-shop i start 90´erne. Du så den nok som hvad der mest af alt var en totur maskine som man på spændte et bælte på maven, og som med en impuls sætter musklerne i svingninger. Det så hårdt ud.

Den nye generation har forfinet teknologien meget, og nu kan man endelig så småt se behandlingen i Danmark. Det er stadig en ny ting, mest fordi at dens forfader havde et grumt omdømme. Den nye genration i anti agning behandlingerne vil Hi-Emt nok blive en helt ny trend.

emsculpt håndtag
håndtag med hi-emt

Impulserne sætter svingninger i musklerne, som gør at der er 20.000 bevægelser og sammentrækninger pr. behandling . Muskelsammentrækninger er det som er selve behandlingen og en bevægelse er en bevægelse for kroppen . (svarer til 20.000 sit-ups, når det er maven der behandles.

Det øger muskelmassen og giver samtidig en fedtreduktion med Emsculpt . De mest behandlet områder er baller og mave.

Er der bivirkninger ved Emsculpt behandlinger

Emsculpt behandlinger er FDA-godkendt og til dato er der ikke rapporterede bivirkninger.

Hvem kan behandles

Gravide, folk med pacemaker og indopererede metalgenstande i kroppen samt folk med epilepsi kan ikke behandles.

Hos personer som er slanke i forvejen viser behandlingen bedre resultater, og her kan behandlingerne ses allerede efter første behandling. De fleste klinikker tilbyder et behandlingsforløb over 2 uger med 2 behandlinger pr. uge.

Andre læser også : https://www.all-beauty.dk/efter-graviditet-mave/

Andre læser også : https://www.all-beauty.dk/smerter-trives-i-byen/

Selvom denne artikel kan være informativ, kan den ikke erstatte god faglig rådgivning fortaget af din egen Emsculpt behandler.

Efter graviditet mave

efter graviditet mave

Alle der har været igennem en graviditet, kender til strækmærker og tyk mave efter en graviditet. Det er mere reglen end undtagelsen at man har skrækmærker efter, De opstår når maveskindet strækker sig ud for at få plads til den svulmende graviditetsmave.

Både strækmærker og den tykke lille delle ved maven er næsten helt umuligt at slippe af med. Men der er heldigvis et par behandlinger, som gør at man kan komme ret tæt hvordan den var før man blev gravid.

Derudover er der et par rigtigt gode træningsøvelser som kan bane vejen tilbage. Ingen vej tilbage uden at gøre noget det der dog helt sikkert.

Træningen af en efter graviditet mave.

Den vigtigste af alle øvelserne er at stoppe overspiseriet. Hvis du har haft en særlig lyst til chokolade og kage, så er det nok et meget godt tidspunkt at stoppe på. Desværre kan tiden efter en graviditet føles uoverkommeligt, og derfor overspiser mange i den følgende periode. Vær bevist om at det ikke gavner at være god mod sig selv på denne måde.

Ellers er det bare at komme i gang. Gerne så hurtigt som muligt. Der har været mange timer stilstand op mod fødslen, og det har kroppen vænnet sig til. Kroppen skal bruge tid til at komme sig oven på fødslen. Men den trænger også til at få gang i hele systemet. Man skal ikke underkende hvad let motion og helt almindeligt gang kan gøre af underværker for kroppen.

Andre læser også : https://www.all-beauty.dk/soevn/

Der findes heldigvis et par gode øvelser for kroppen, og særligt til en tyk mave efter en graviditet.

En snak med lægen

Men start lige med at tag en kort snak med din læge, særligt hvis der har været komplikationer i forbindelse med fødslen. Også om man har fået rectus diastase, som betyder delte eller splittet mavemuskler.

Start så snart du føler dig klar, også selvom der er gået 2-3 måneder efter fødslen. Så vejen til en flad mave efter en graviditet er allerede i gang når du har taget de første skridt efter fødslen, og har talt med egen praktiserende læge.

Øvelse til en fladere mave

Start med bækkenbundstræningen den er god for mange ting og arbejd dig langsomt henad mod den tværgående inden du starter de skrå og lige mavemuskler. Du må ikke overanstrenge dig for meget og læg ikke noget belastning på, og husk at stoppe hvis det gør ondt. Lav trænings rotationer med mange gentagelser, og ingen eller meget lille belastning.

På Hvidovre hospital har man lavet nogle fine øvelser som du kan følge Læs mere her: https://www.hvidovrehospital.dk/afdelinger-og-klinikker/fysio-og-ergoterapeutisk-afdeling/behandlingsforloeb/graviditet-og-foedsel/oevelser-efter-foedsel/Sider/Mavemuskler.aspx

Den sidste delle

Næsten lige meget hvor meget du træner efter din graviditet, så sidder den sidste delle næsten altid tilbage på maven. De er særlige svære at få bugt med ved træning. Her kan man overveje at få fortaget en fedtfrysnings behandling.

Der skal man være opmærksom på, at et fedtfrysnings behandlings program ikke kan sættes i gang, før man er stoppet med at amme, og tidligst 6 måneder efter fødslen. Har man fået lavet et kejsersnit, skal der gå minimum 12 måneder efter indgrebet, før man kan få foretaget en fedtfrysning med påsætning på arret.

Strækmærker på efter graviditet mave

Der findes et hav af cremer som kan benyttes til strækmærker. Det er sjældent at de gør hele jobbet, og så må man tyde til skønhedsbehandling med laser som IPL og Frax. Disse behandlinger fjerner heller ikke 100% dine strækmærker. Men det er det bedste som findes på markedet for efter graviditet mave.

Søvn

Søvn

Søvn er den største selvhjælper til skønhed, og så koster den ikke noget andet end din opmærksomhed.

Få det bedste ud af natten. Sov

Mange har svært ved at falde i søvn om aftenen, og er plaget af et dårligt søvnmønster. Det kan påvirke så meget at det giver stress. Søvn er vigtigt, ikke bare for den almindelige sindstilstand, men også for ens helbred – og ja, for ens skønhed. Så det er ikke uden grund at man siger at det er skønhedssøvn.

Ændre på dine dårlige vaner og få tilført nogen gode vaner. Og bliv frisk, oplagt og smuk for altid! Skønhed kommer indefra, er en sandhed man ikke kan komme uden om. Hvis du ikke passer på din søvn, kan det afspejle sig i dit udseende. Derfor er nattesøvnen vigtig for dig, som går op i sit udseende.

Hvis vi starter med de lavthængende frugter, nemlig at se på de vaner som er dårlige. Det kan være at du ikke har dem alle. Selvom du blot har et par stykker af dem, kan du få en bedre søvnvane kun ved at ændre lidt på dem. Det gode ved disse ændringer er at der er resultat med det samme.

Vil du Sove godt nu? Og være frisk i morgen? Er du klar på mere overskud i hverdagen – Så læs med i denne artikel om god nattesøvn.

Klar, parat? – Godnat.

Andre læser også https://www.all-beauty.dk/karspraengning/

De 4 søvnfaser

Der er fire faser af søvn. 1: Døs – vi føler os trætte 2: let søvn eller overgang til søvn. Hvis man bliver vækket i den fase vi man sige at man var faldet i søvn. Men den er blot en overgang til 3: dyb ro og endelig 4 REM søvn. En søvncyklus tager ca. 90 og 110 minutter. Så man når omkring 5-6stykker igennem en normal nat.

Dårlige søvn vaner

Vi har lavet en liste over synderne, som forstyrre vores søvn eller gør det svært at falde i søvn. For mange er plaget af 2 faktorer både den at det er svært at falde i søvn, og den faktor at man har en dårlig søvn.

Temperaturen i det rum man sover i. Er der for varmt eller for koldt? Hellere at rummet er til den kølige side, gerne med god ventilation f.eks. med åbne vinduer. Det er vigtigt at man ikke får et iltfattigt rum i løbet af natten.

Tanker der løber afsted. Og som gør at man har svært at falde i søvn, pluslig er klokken 3 om natten, og tankerne er stadig i gang, gerne omkring det samme emne som bliver vendt og drejet. Metakognitiv terapi behandling er svaret, hvis det er meget svært for dig at slippe af med usunde tankemønstre. Særligt hvis du har været plaget af det igennem længere tid. Alle oplever disse gentagende tankemønstre fra tid til anden. Og i disse perioder kan guidet meditation til søvn være netop det værktøj du skal bruge. Du finder nogle der er ganske udmærkede på YouTube som også er på dansk.

Alkohol før sovetid er ikke godt. For selvom man kan blive mere afslappet og måske falde hurtigere i søvn, så er den søvn du opnår ikke af en særlig god kvalitet. Prøv alternative metoder og se om du ikke kan få byttet en dårlig vane ud med en god.

Sammenhængende søvn er vigtigt, så begræns det at tag en lur midt på dagen, fordi du er træt. Kæmp dig igennem til om aften og gå tidligt i seng. Det er den bedste og hurtigste måde at komme frem til gode søvnvaner.

Søvnens længde. Vi har alle forskellige søvnbehov. Jo, ældre man bliver jo kortere. Men et gennemsnit er mellem 7-9 timer

Hvor længe skal man sove?

Det kommer an på din alder hvor meget du bør sove. Se dette skema.

  • Nyfødte: op til 18 timer
  • Børn fra ca. 3år mellem 8,5 og 12 timer.
  • Teenagere 14-17 år mellem 8 og 10 timer.
  • Unge 18-25 år mellem 7,5 og 9 timer.
  • Voksne 25 – 65 mellem 7 og 9 timer.
  • Ældre 65 år+ mellem 7 og 8 timer.

Kroppens celler regenereres og kroppen restituerer i løbet af natten, så det er vigtigt at man ikke får for lidt søvn.

Gode Søvn vaner

Fysiks træt er godt for både søvn og at falde nemmere i søvn. Hvis du er i en dårlig periode, kan være svært at dyrke motion, men så prøv at få gået en god lang tur. Være ude i den friske luft kan også hjælpe.

Sæt uret – ikke bare for at stå op, men brug det som påmindelse om at du skal til at lukke dagen ned. En god idé er at slukke for fjernsyn og telefon en times tid før man går i seng.

Lig telefonen i et andet rum end det du sover i. Det kan både gøre at du har svært at lægge dig til at sove. Men også at den kan være forstyrrende i løbet af natten, både med lys og lyde fra notifikationer, sms´er mails, telefonopkald og meget mere. Gør det til en god vane at lægge den fra dig.

Find dine søvnmønstre, så du går i seng og står op på samme tidspunkter, det giver hurtig bedre søvn.

Afskærm lys udefra sommerlys eller gadelamper o.l. med gardiner eller sovemaske

Afskærm lyde snorkende partner kan afhjælpes med ørepropper ect.

Vejrtrækningsøvelser og søvnmeditation er meget søvndyssende

Undgå at spise, ryge og drikke kaffe op til sengetid.

Du kan også søge naturmedicin og urter som er søvn hjælpende.

Du kan få flere skønhedstips på all-beauty.dk, og der bliver jævnligt lagt artikler op på All-beauty´s Facebookside

Fedtfrysning

Opdateret den 19. maj 2020

Med fedtfrysning, er der tale om en helt ny verden som er blevet åbnet op for, en verden som man ikke har set tidligere inden for fedtreducering.

Bliv klogere på de tekniske termer nederest i artiklen.

Teknologien er blevet udviklet på Harvard universitetet i 2005, og senere udviklet sig til en kosmetisk behandlingsform, har taget verden med storm.

Hvad er fedtfrysning

Man kan spørge “hvad er fedtfrysning”, og hvis du læser med her kan du få svar på alle spørgsmålene. Det går i sin enkelthed ud på at fryse fedtcellerne ned så de krystallisere. Cellerne forgår herefter og udskilles igennem lymfe systemet. Og for til sidst at udskilles fra kroppen igennem urin og afføringen.

Vi anbefaler at du ser denne korte og forklarende video herunder inden du læser videre. Der bliver på fin vis fortalt og forklaret hvorledes der bliver påsat en applikator (se forklaring nederst på siden) Og hvordan fedtvævet bliver suget op, og hvad der sker med fedtcellerne inde i kroppen under og efter behandlingen.

Se denne korte forklarende video om fedfrysning inden du læser videre.

Tak til Fedtfrysnings Klinikken Møller-Poulsen for lån af video

Hvordan virker fedtfrysning

Vi kan starte med at fortælle om hvordan virker fedtfrysning? Man påsætter en applikator på den uønskede delle , som derefter under variabel vakuum suger dellen op i et kammer, sådan lidt som hvis man suger med en stor støvsuger. Inde i dette støvsuger hoved sidder der nogle frost elementer som fryser dellen ned.

Fedtet bliver hårdt

Temperatur og tid udgøre selve kernen af fedtfrysning behandlingen, og bliver igennem en times tid justeret, så fedtet bliver hårdt. Op til 20% af det behandlet fedt krystallisere hermed.

Fedtfrysningen tager en time, selvom der bliver forsket intenst på at nedsætte behandlings tiden, er der ikke kommet nogen brugbar behandlings metode endnu, da det skal fryses helt ned for at blive hårdt. Frosten skal kunne nå ind under huden, for at ramme de fedtceller, som befinder sig derinde.

Hvad er forskellen på fedtfrysnings behandlingerne

Bodycool, Coolsculpting, coolslimming, cooltech , x-freez m.f. Hvad er forskellen på fedtfrysnings behandlingerne?

Ja, kært barn har som sagt mange navne, og i fedtfrysnings universet kan alle de tekniske termer godt forvirrer en del. (se afsnittet længere ned i artiklen) Men det er helt kort fortalt, i langt de fleste tilfælde, producenternes egne navne, som de så kalder behandlingen for.

Nok mest af alt for at promenere deres brand og varenavn igennem klinikerens behandlinger. De klinikker som har en maskine fra en bestemt producent af fedtfrysnings maskine, kalder herefter ofte deres behandlinger for dette brandnavn. Det er en måde at fortælle hvilken maskine de har i deres klinik. Men for lægmand kan det hurtig komme til at virke lidt forvirrende.

Forvirrende? Ja, det svare jo til at Ford kalder “at køre” for “Fording” Eller Opel tilsvarende for “Opeling” (?) Men det handler alle sammen om det samme : nemlig fedtfrysning. – eller den mere tekniske term cryolipolysis.

Er der kvalitets forskel på behandlingerne? Ja, det er der. Kvalitets maskinerne levere bare et bedre resultat. Ibland et felt af top 5 kan vi nævne X-freez.

Virker fedtfrysning på alle?

For langt de fleste tilfælde virker fedtfrysning på alle mennesker.Sjældent kan virkningen dog udeblive. Men de fleste kan forvente at se nogle cm forsvinde over 8-12 uger. Et godt forløb kunne være 3 gange med 4 ugers mellemrum. Mange fortsætter med flere behandlinger efterfølgende, og der er ikke som sådan et øvre loft på hvor mange behandlinger man kan få.
Andre indvirkninger som b.la. vægtforøgelse er for det meste årsagen til at virkningen syndes at udeblive,fordi man tager på i perioden, og dermed ligger man ikke helt mærke til forandringen på det behandlet område.

Så hvis man ikke holder sin vægt, eller måske taber sig en lille smule , er det svært at følge med i hvor mange cm man mister, og hvor på kroppen man mister dem.

Eller man har ikke den fornøden tålmodighed på at vente på effekten. 8-12 uger kan være lang tid at vente for at se det endelige resultat, så man ser måske ikke resultatet. Lidt på samme måde, som man ikke ligger mærke til at sine børn vokser.

Find gode råd om fedtfrysning behandling hos din fedtfrysnings Klinik i København

Populær områder der fedtfryses

Der er områder der er mere populær områder der fedtfryses end andre.

Der er for mænd et par helt klare favoritter inden for fedtfrysning, det er blandt andet de kendte bildæk om den nedre det af maven som kan strække sig til side og danse håndtag.

For kvinder er det mave foran og lår som har den store opmærksomhed. Det er også her ens delle begynder at vikse og her den sidst slipper, hvis man er på slankekur. Selv ved normalvægt kan man tit ende op med at have en delle siddende på maven eller siden af maven.

Særligt for mænd kan den nogle gange rykker helt om langs siden, og bliver en del af ryggen. På den måde kender mange mænd følelsen af at rende rundt med et bildæk. Men også vinkedeller eller mormorarme og dansehåndtag bliver fedtfrosset.

Se også Corona motions tips

Kan alle få lavet fedtfrysningsbehandlinger

I teorien kan alle sunde og raske mennesker med et godt helbred få fortaget en fedtreducerende behandling. Der er dog nogle som desværre ikke kan få, og det er folk med gravide, diabetes, dårlig lever og hvis man tager blodfortyndende medicin.

Listen er længere, men det er de hyppigste forekomster af komplikationer, som strider imod om man kan få fortaget en fedtfrysnings behandling.

Spørg altid din behandler til råds inden en behandling. At søge en erfaren behandler, er altid den bedste begyndelse. Denne artikel kan ikke være erstatning for en faglig persons vurdering.

Vælg professionel behandler med høj kvalitetsstandard i deres klinik

Når du vil have den bedst mulige behandling, er det en god ide at være meget grundig med at udvælge dig en skønhedsklinik med høj kvalitetsstandard og professionelt og fagligt orienteret klinikpersonale.

For at finde den rigtige klinik, kan det god betale sig at være grundig i sin udvælgelse for at finde den rette klinik. Det er naturligvis afgørende at deres omdømme er i top og have kendskab til deres tilgang til arbejdsgang.

Ofres vælger professionelle behandlere, at tilbyde opstarts konsultationer. Det giver et godt indblik i den behandling man skal have fortaget. I samme konsultation får man også en god mavefornemmelse om den pågældende behandler, er dygtige til deres profession. Renlighed, omhyggelighed og orden giver en god indikator på om deres behandlinger også er i samme kaliber.

Finde den rette klinik

Måden at finde den rette klinik på er derfor at man undersøger flere forskellige, og læse om deres behandlingsformer, ydelser og arbejdsgange på deres hjemmesider. Tit kan det også betale sig at følge en klinik på enten Facebook eller Instagram. Det giver tit en god fornemmelse om de har et godt og sundt kunde flow igennem deres forretning.

Kundeanmeldelser

Iblandt andre gode indikatorer på, om man har fat i den rigtige klinik, er at kigge på deres kundeanmeldelser. Dem finder man på google business, trustpilot og Facebook.

Der skal gerne være flere gode end dårlige imellem, men helt at undgå en dårlig anmeldelse er nok forbehold fåtallet. Omvendt hvis en klinik ingen anmeldere har , gode som dårlige, er det meget mærkeligt.

Man kan også tit finde de bedste kliniker på de bedste adresser. Kliniker som ligger på kedelige indfaldsveje, virker for det meste lidt useriøse. Vælg tryghed for dig som nummer et.

Tekniske termer for fedtfrysning

Der går et hav af nye ord igennem ens hoved når man begynder at læse om fedtfrysning, her er en lille fedtfrysnings ordforklaring til de mest brugte tekniske termer for fedtfrysning.

Hvad er Påsætning (påsætninger)? Her tales om de applikatorer, eller påsætningshoveder, som man påsætter på dellen. De minder lidt om forstørret støvsugerhoveder, og er dem som vises i videoen.

CoolSculpting er firmaet Allergan´s brand, og deres måde at reklamere for fedtfrysning. Møder du ordet menes der blot fedtfrysning. Og skriver kliniker det på deres hjemmeside, der det fordi de benytter Allergans fedtfrysningsmaskine.

Termisk kontrastlipolyse. “Termisk” (temperatur) “kontrast” betyder modstående/omvendt og ”lipolyse” er ordet for nedbrydning (af fedtet). Der findes et par maskiner som kombinere varme og kulde skiftevis i deres behandling. Det er denne skiftene mellem kulde og varme behandling som der hentydes til.

Cryolipolysis “Cryo” betyder (iskold) kulde, og ”lipolyse” er ordet for nedbrydning (af fedtet) og er den tekniske måde at forklare fedtfrysning på. Læs en engelsk udgave her

Applikatorer se påsætninger. Bemærk at flere klinikker prissætter efter antallet af påsætninger. Og dette antal er vigtigt i forhold til at pris sammenligning. Nogen behandlere er dog begyndt på at prisen indeholder op til 4 påsætninger.

FDA man ser tit at der henvises til at maskiner er FDA godkendte. Det er den amerikanske fødevare og medicin administration (U.S Food and Drug Administration) , som er deres pendant til sundhedsstyrelsen i Danmark. I Danmark er der ingen lovgivning på området, da fedtfrysning betegnes som et mildt indgreb. Hvis der var lovgivning, ville det være Styrelsen for Patientsikkerhed som ville varetage den.

Selvom denne artikel kan være informativ, kan den ikke erstatte god faglig rådgivning fortaget af din egen fedtfrysningsbehandler.