Brand fedt af og opbyg muskelmasse med Emsculpt også kaldet Hi-Emt

hi-emt

Noget af det nyeste på stjernehimlen er Hi-Emt eller Emsculpt behandlinger. Helt kort fortalt, var det i en tidlig fase en bestsellers på tv-shop i start 90´erne. Du så den nok som hvad der mest af alt var en totur maskine som man på spændte et bælte på maven, og som med en impuls sætter musklerne i svingninger. Det så hårdt ud.

Den nye generation har forfinet teknologien meget, og nu kan man endelig så småt se behandlingen i Danmark. Det er stadig en ny ting, mest fordi at dens forfader havde et grumt omdømme. Den nye genration i anti agning behandlingerne vil Hi-Emt nok blive en helt ny trend.

emsculpt håndtag
håndtag med hi-emt

Impulserne sætter svingninger i musklerne, som gør at der er 20.000 bevægelser og sammentrækninger pr. behandling . Muskelsammentrækninger er det som er selve behandlingen og en bevægelse er en bevægelse for kroppen . (svarer til 20.000 sit-ups, når det er maven der behandles.

Det øger muskelmassen og giver samtidig en fedtreduktion med Emsculpt . De mest behandlet områder er baller og mave.

Er der bivirkninger ved Emsculpt behandlinger

Emsculpt behandlinger er FDA-godkendt og til dato er der ikke rapporterede bivirkninger.

Hvem kan behandles

Gravide, folk med pacemaker og indopererede metalgenstande i kroppen samt folk med epilepsi kan ikke behandles.

Hos personer som er slanke i forvejen viser behandlingen bedre resultater, og her kan behandlingerne ses allerede efter første behandling. De fleste klinikker tilbyder et behandlingsforløb over 2 uger med 2 behandlinger pr. uge.

Andre læser også : https://www.all-beauty.dk/efter-graviditet-mave/

Andre læser også : https://www.all-beauty.dk/smerter-trives-i-byen/

Selvom denne artikel kan være informativ, kan den ikke erstatte god faglig rådgivning fortaget af din egen Emsculpt behandler.

Efter graviditet mave

efter graviditet mave

Alle der har været igennem en graviditet, kender til strækmærker og tyk mave efter en graviditet. Det er mere reglen end undtagelsen at man har skrækmærker efter, De opstår når maveskindet strækker sig ud for at få plads til den svulmende graviditetsmave.

Både strækmærker og den tykke lille delle ved maven er næsten helt umuligt at slippe af med. Men der er heldigvis et par behandlinger, som gør at man kan komme ret tæt hvordan den var før man blev gravid.

Derudover er der et par rigtigt gode træningsøvelser som kan bane vejen tilbage. Ingen vej tilbage uden at gøre noget det der dog helt sikkert.

Træningen af en efter graviditet mave.

Den vigtigste af alle øvelserne er at stoppe overspiseriet. Hvis du har haft en særlig lyst til chokolade og kage, så er det nok et meget godt tidspunkt at stoppe på. Desværre kan tiden efter en graviditet føles uoverkommeligt, og derfor overspiser mange i den følgende periode. Vær bevist om at det ikke gavner at være god mod sig selv på denne måde.

Ellers er det bare at komme i gang. Gerne så hurtigt som muligt. Der har været mange timer stilstand op mod fødslen, og det har kroppen vænnet sig til. Kroppen skal bruge tid til at komme sig oven på fødslen. Men den trænger også til at få gang i hele systemet. Man skal ikke underkende hvad let motion og helt almindeligt gang kan gøre af underværker for kroppen.

Andre læser også : https://www.all-beauty.dk/soevn/

Der findes heldigvis et par gode øvelser for kroppen, og særligt til en tyk mave efter en graviditet.

En snak med lægen

Men start lige med at tag en kort snak med din læge, særligt hvis der har været komplikationer i forbindelse med fødslen. Også om man har fået rectus diastase, som betyder delte eller splittet mavemuskler.

Start så snart du føler dig klar, også selvom der er gået 2-3 måneder efter fødslen. Så vejen til en flad mave efter en graviditet er allerede i gang når du har taget de første skridt efter fødslen, og har talt med egen praktiserende læge.

Øvelse til en fladere mave

Start med bækkenbundstræningen den er god for mange ting og arbejd dig langsomt henad mod den tværgående inden du starter de skrå og lige mavemuskler. Du må ikke overanstrenge dig for meget og læg ikke noget belastning på, og husk at stoppe hvis det gør ondt. Lav trænings rotationer med mange gentagelser, og ingen eller meget lille belastning.

På Hvidovre hospital har man lavet nogle fine øvelser som du kan følge Læs mere her: https://www.hvidovrehospital.dk/afdelinger-og-klinikker/fysio-og-ergoterapeutisk-afdeling/behandlingsforloeb/graviditet-og-foedsel/oevelser-efter-foedsel/Sider/Mavemuskler.aspx

Den sidste delle

Næsten lige meget hvor meget du træner efter din graviditet, så sidder den sidste delle næsten altid tilbage på maven. De er særlige svære at få bugt med ved træning. Her kan man overveje at få fortaget en fedtfrysnings behandling.

Der skal man være opmærksom på, at et fedtfrysnings behandlings program ikke kan sættes i gang, før man er stoppet med at amme, og tidligst 6 måneder efter fødslen. Har man fået lavet et kejsersnit, skal der gå minimum 12 måneder efter indgrebet, før man kan få foretaget en fedtfrysning med påsætning på arret.

Strækmærker på efter graviditet mave

Der findes et hav af cremer som kan benyttes til strækmærker. Det er sjældent at de gør hele jobbet, og så må man tyde til skønhedsbehandling med laser som IPL og Frax. Disse behandlinger fjerner heller ikke 100% dine strækmærker. Men det er det bedste som findes på markedet for efter graviditet mave.

Søvn

Søvn

Søvn er den største selvhjælper til skønhed, og så koster den ikke noget andet end din opmærksomhed.

Få det bedste ud af natten. Sov

Mange har svært ved at falde i søvn om aftenen, og er plaget af et dårligt søvnmønster. Det kan påvirke så meget at det giver stress. Søvn er vigtigt, ikke bare for den almindelige sindstilstand, men også for ens helbred – og ja, for ens skønhed. Så det er ikke uden grund at man siger at det er skønhedssøvn.

Ændre på dine dårlige vaner og få tilført nogen gode vaner. Og bliv frisk, oplagt og smuk for altid! Skønhed kommer indefra, er en sandhed man ikke kan komme uden om. Hvis du ikke passer på din søvn, kan det afspejle sig i dit udseende. Derfor er nattesøvnen vigtig for dig, som går op i sit udseende.

Hvis vi starter med de lavthængende frugter, nemlig at se på de vaner som er dårlige. Det kan være at du ikke har dem alle. Selvom du blot har et par stykker af dem, kan du få en bedre søvnvane kun ved at ændre lidt på dem. Det gode ved disse ændringer er at der er resultat med det samme.

Vil du Sove godt nu? Og være frisk i morgen? Er du klar på mere overskud i hverdagen – Så læs med i denne artikel om god nattesøvn.

Klar, parat? – Godnat.

Andre læser også https://www.all-beauty.dk/karspraengning/

De 4 søvnfaser

Der er fire faser af søvn. 1: Døs – vi føler os trætte 2: let søvn eller overgang til søvn. Hvis man bliver vækket i den fase vi man sige at man var faldet i søvn. Men den er blot en overgang til 3: dyb ro og endelig 4 REM søvn. En søvncyklus tager ca. 90 og 110 minutter. Så man når omkring 5-6stykker igennem en normal nat.

Dårlige søvn vaner

Vi har lavet en liste over synderne, som forstyrre vores søvn eller gør det svært at falde i søvn. For mange er plaget af 2 faktorer både den at det er svært at falde i søvn, og den faktor at man har en dårlig søvn.

Temperaturen i det rum man sover i. Er der for varmt eller for koldt? Hellere at rummet er til den kølige side, gerne med god ventilation f.eks. med åbne vinduer. Det er vigtigt at man ikke får et iltfattigt rum i løbet af natten.

Tanker der løber afsted. Og som gør at man har svært at falde i søvn, pluslig er klokken 3 om natten, og tankerne er stadig i gang, gerne omkring det samme emne som bliver vendt og drejet. Metakognitiv terapi behandling er svaret, hvis det er meget svært for dig at slippe af med usunde tankemønstre. Særligt hvis du har været plaget af det igennem længere tid. Alle oplever disse gentagende tankemønstre fra tid til anden. Og i disse perioder kan guidet meditation til søvn være netop det værktøj du skal bruge. Du finder nogle der er ganske udmærkede på YouTube som også er på dansk.

Alkohol før sovetid er ikke godt. For selvom man kan blive mere afslappet og måske falde hurtigere i søvn, så er den søvn du opnår ikke af en særlig god kvalitet. Prøv alternative metoder og se om du ikke kan få byttet en dårlig vane ud med en god.

Sammenhængende søvn er vigtigt, så begræns det at tag en lur midt på dagen, fordi du er træt. Kæmp dig igennem til om aften og gå tidligt i seng. Det er den bedste og hurtigste måde at komme frem til gode søvnvaner.

Søvnens længde. Vi har alle forskellige søvnbehov. Jo, ældre man bliver jo kortere. Men et gennemsnit er mellem 7-9 timer

Hvor længe skal man sove?

Det kommer an på din alder hvor meget du bør sove. Se dette skema.

  • Nyfødte: op til 18 timer
  • Børn fra ca. 3år mellem 8,5 og 12 timer.
  • Teenagere 14-17 år mellem 8 og 10 timer.
  • Unge 18-25 år mellem 7,5 og 9 timer.
  • Voksne 25 – 65 mellem 7 og 9 timer.
  • Ældre 65 år+ mellem 7 og 8 timer.

Kroppens celler regenereres og kroppen restituerer i løbet af natten, så det er vigtigt at man ikke får for lidt søvn.

Gode Søvn vaner

Fysiks træt er godt for både søvn og at falde nemmere i søvn. Hvis du er i en dårlig periode, kan være svært at dyrke motion, men så prøv at få gået en god lang tur. Være ude i den friske luft kan også hjælpe.

Sæt uret – ikke bare for at stå op, men brug det som påmindelse om at du skal til at lukke dagen ned. En god idé er at slukke for fjernsyn og telefon en times tid før man går i seng.

Lig telefonen i et andet rum end det du sover i. Det kan både gøre at du har svært at lægge dig til at sove. Men også at den kan være forstyrrende i løbet af natten, både med lys og lyde fra notifikationer, sms´er mails, telefonopkald og meget mere. Gør det til en god vane at lægge den fra dig.

Find dine søvnmønstre, så du går i seng og står op på samme tidspunkter, det giver hurtig bedre søvn.

Afskærm lys udefra sommerlys eller gadelamper o.l. med gardiner eller sovemaske

Afskærm lyde snorkende partner kan afhjælpes med ørepropper ect.

Vejrtrækningsøvelser og søvnmeditation er meget søvndyssende

Undgå at spise, ryge og drikke kaffe op til sengetid.

Du kan også søge naturmedicin og urter som er søvn hjælpende.

Du kan få flere skønhedstips på all-beauty.dk, og der bliver jævnligt lagt artikler op på All-beauty´s Facebookside

Skønheds idealet

skønhed ideal

Opdateret den 18. maj 2020

Er Skønheds idealet i forfald? – ikke hvis du spørge os.

I vor moderne tid er vores fokus på vores ydre blot vokset i samme takt som sociale mediers vækst. Dette har lagt skønheds idealet under pres, da tempoet for fremstilling af en endeløs nyhedsstrøm, er sat helt i vejret. Det har været medvirkende til at sammenligne skønhedsbehandlinger og skønhedsidealer med at være upersonlige og overfladiske.- tilsyneladende logisk, men sandheden er nok lidt anderledes og mere kompliceret. Se et par pointer nederst i artiklen.

Er skønhed kun det ydre

Efter kampen om føde og ren overlevelse, handler menneskes kamp om placeringen i hierarkiet. Og derfor ser man også i rige samfund at en breder del af befolkningen, bruger tid og resurser på deres ydre.

Skønhed kommer indefra. Ja, det er klart, når man taler om personlighed. Når man taler om ydre skønhed, fratager man vel ikke indre værdier, alene baseret på interesse for at styrke sit ydre.

Samtidigt handler det vel om at det indre også spejler det ydre.

Uanset hvor køn og smuk man er, virker tomme øjne og sure miner modvirkende på ydre skønhed, så for at få den fulde skønhed skal der vel arbejdes på begge dele. For man udelukker vel ikke personlig dybde på baggrund af interesse for sit ydre? – eller omvendt for den sags skyld.

Andre læser også: Botox & Filler

Et par pointer om skønhed

skønhed ideal

Når alt det er sagt. Så er der et par pointer om skønhed, som der bør siges højt og helt ærligt.

  • En er at vi til alle tider har dyrket og fremhævet skønhed. Selv fra før Den Skønne Helene fra old græsk tid, hvor krige blev udkæmpet over smukke kvinder. Det er altså ikke noget som er blevet skabt i moderne tid.
  • Det har altid været den kønneste ven og veninde der er løbet med alt opmærksomheden. Hende og ham, som har fået alle tilbuddene.
  • Det har altid været de rige og berømte forbilleder som har ført makeup mode og skønhedsbehandlinger frem i første række, og der blevet hyldet.
  • En skønhedsbehandling, om det har været en farvning af hår til en brystforstørrende operation, har altid givet en større selvtillid og selvtilfredsstillende føles.

Så balancen mellem personlig pleje og skønhedehandlinger er blevet udvisket, og vores skønhedsideal er vokset, fordi det er blevet hvermands eje at få skønhedsbehandlinger og ikke længere forbeholdt eliten.

Kan skønhedsidealet måles

Kan skønhedsidealet måles? Hvis man på nogen menneskelig måde skal forsøge at måle på skønhedsidealet, så stiger den lige proportionalt som samfundsudviklingen. Altså ved overflod af velfærd er den mere synlig, end i samfund der lider under knaphed og nød.

Jo flere, der lever over ren overlevelse i levestandart. Jo større er andelen, der tager del i udtrykket af personlighed.

Det er i sidste ende et udtryk for evnen til at vise overskud, og dennes signaler til omverden om overskud, som igen henføre opmærksomheden på individers evne til at gøre sig attraktiv i udvælgendes til en mage i forplantningen.

Den er naturligvis forskellig fra kultur til kultur. Men helt basis handler det om, at være fuglen med den smukkeste fjerdragt i skoven.

Status i samfundet er oftest forbundet med skønhed og idealer:

Hvem vil ikke se godt ud, og løbe med den smukkeste partner i byen og beside det bedst mulige job i landet? Konventionelt? se dig omkring, du kan også:)

Ingenting har ændret sig igennem 30 år

Ingenting har ændret sig igennem tiden, det er de samme ting som interessere os ved det andet køn. Mænd skal være rige og pigerne smukke. Som du kan læse i denne artikel fra DR.dk kan du læse at hvis vi i den vestlige verden skal vælge det modsatte køn. Er skønhed og smukke kvinder stadig det som mænd går efter. Og kvinder vil have rige mænd.

Alt er som det plejer.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/intet-har-aendret-sig-paa-30-aar-vi-bliver-stadig-tiltrukket-af-smukke-kvinder